Gesundheit / Kursdetails

211-3-0214 Aktiv und Gesund - ein Ganzkörpertraining

Beginn Mi., 14.04.2021, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 39,60 €
Dauer 9 Termine
Kursleitung Kerstin Noack
Bemerkungen Zu beachten: Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung, die Umkleideräume dürfen nicht oder nur eingeschränkt genutzt werden. Für die Nutzung von Sportmatten benötigen Sie eine geeignete Unterlage (Decke, Badetuch etc.) oder Sie bringen Ihre eigene Matte mit.
Feste Sportschuhe und ein kleines Handtuch mitbringen.
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Sie wollen fit und in Form bleiben oder endlich etwas für Ihre Fitness tun - dann ist dieser Bewegungsmix das Richtige für Sie. Hier werden vor allem Ausdauer, Dehnfähigkeit und muskelkräftigende Übungen für Rücken, Bauch, Beine und Po durchgeführt. Sie sind wirksam, unkompliziert, abwechslungsreich und für jeden problemlos nachvollziehbar. Nach einer Erwärmung durch Bewegung und Übungen im Stand geht es auf die Matte. Flotte Musik sorgt für Spaß und Durchhaltevermögen. Erste Erfolge motivieren zum regelmäßigen Üben. Mit Dehn- und Entspannungsübungen wird die Stunde harmonisch beendet und sorgt für ein positives Körpergefühl. Zu beachten: Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung, die Umkleideräume dürfen nicht oder nur eingeschränkt genutzt werden. Für die Nutzung von Sportmatten benötigen Sie eine geeignete Unterlage (Decke, Badetuch etc.) oder Sie bringen Ihre eigene Matte mit.
Feste Sportschuhe und ein kleines Handtuch mitbringen.
Höchstteilnehmerzahl: 16



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Kursort

4. Grundschule Gera, TH

Fröbelstr. 2A
07548 Gera

Termine

Datum
14.04.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Fröbelstr. 2A, 4. Grundschule, Eingang Darwinstraße, Gera
Datum
21.04.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Fröbelstr. 2A, 4. Grundschule, Eingang Darwinstraße, Gera
Datum
28.04.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Fröbelstr. 2A, 4. Grundschule, Eingang Darwinstraße, Gera
Datum
05.05.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Fröbelstr. 2A, 4. Grundschule, Eingang Darwinstraße, Gera
Datum
12.05.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Fröbelstr. 2A, 4. Grundschule, Eingang Darwinstraße, Gera
Datum
19.05.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Fröbelstr. 2A, 4. Grundschule, Eingang Darwinstraße, Gera
Datum
26.05.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Fröbelstr. 2A, 4. Grundschule, Eingang Darwinstraße, Gera
Datum
02.06.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Fröbelstr. 2A, 4. Grundschule, Eingang Darwinstraße, Gera
Datum
09.06.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Fröbelstr. 2A, 4. Grundschule, Eingang Darwinstraße, Gera