211-3-0113 Entspannt in den Samstagabend - Lach-Yoga - ein Kurs für Neugierige

Durch Lach-Yoga können Sie die positiven Kräfte des Lachens besonders effektiv nutzen. Es ist ein selbstbestimmtes Lachen. Lach-Yoga wurde von dem Arzt Dr. Madan Kataria 1996 in Indien entwickelt. Die Methode ist gekennzeichnet von Lachübungen, körperlicher Aktivität, Yoga-Atemtechniken und Tiefenentspannung. Lach-Yoga stärkt das Immunsystem, fördert erholsamen Schlaf und baut Stress in kürzester Zeit ab. Glückshormone werden ausgeschüttet. Sie fühlen sich energiegeladen. In einer kleinen Gruppe aktivieren Sie Ihren eigenen Humor und fördern den Zugang zur eigenen Kreativität. Zu beachten: Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung, die Umkleideräume dürfen nicht oder nur eingeschränkt genutzt werden. Für die Nutzung von Sportmatten benötigen Sie eine geeignete Unterlage (Decke, Badetuch etc.) oder Sie bringen Ihre eigene Matte mit. Eine Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken, ein kleines Kopfkissen sowie einen Pausensnack und ausreichend zu Trinken mitbringen. Es bedarf keiner Vorkenntnisse, nur der Bereitschaft, wieder einmal richtig Lachen zu wollen. Bitte beachten Sie die besondere Teilnahmegebühr.
Höchstteilnehmerzahl: 8