Gesundheit / Kursdetails

211-3-0115 Entspannen am Samstag - Einladung zu Achtsamkeit und Ruhe ...

Beginn Sa., 27.03.2021, 09:00 - 13:00 Uhr
Kursgebühr 16,50 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Carmen Fiedler
Bemerkungen Zu beachten: Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung, die Umkleideräume dürfen nicht oder nur eingeschränkt genutzt werden. Für die Nutzung von Sportmatten benötigen Sie eine geeignete Unterlage (Decke, Badetuch etc.) oder Sie bringen Ihre eigene Matte mit.
Warme Socken, kleines Kissen, eine Decke und Pausengetränk mitbringen!
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bedeutet, sich Zeit zu schenken und diese Zeit ganz sich selbst zu widmen. Eine Zeit der Ruhe, um den Blick nach innen richten zu können.
Meditieren kann man nicht aus Büchern lernen - man muss es tun. Möchten Sie sich auf das Üben von achtsamer Wahrnehmung einlassen, dann sind Sie hier richtig.
Der Vormittag gibt eine Einführung in die Praxis der Meditation - in das Üben von Achtsamkeit beim Atmen, Bewegen und Zuhören.
Achtsamkeit bedeutet ganz aufmerksam bei dem zu sein, was gerade ist oder was wir gerade jetzt tun - es ist die Wahrnehmung des gegenwärtigen Momentes. Dadurch beruhigt sich unser Geist und unser Körper und wir entwickeln eine große Kraft der Konzentration. Wir lernen, unsere Körperempfindungen, Gedanken, Gefühle und alle sonstigen Wahrnehmungen zu betrachten, ohne sie zu bewerten.
Zu beachten: Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung, die Umkleideräume dürfen nicht oder nur eingeschränkt genutzt werden. Für die Nutzung von Sportmatten benötigen Sie eine geeignete Unterlage (Decke, Badetuch etc.) oder Sie bringen Ihre eigene Matte mit.
Warme Socken, kleines Kissen, eine Decke und Pausengetränk mitbringen!
Höchstteilnehmerzahl: 9




Kursort

R 003

Talstr. 3
07545 Gera

Termine

Datum
27.03.2021
Uhrzeit
09:00 - 13:00 Uhr
Ort
Talstr. 3, GVHS, Gymnastikraum, Erdgeschoss, R 003