211-3-0114 Meditation

Meditation ist ein Schlüssel für Lebensfreude, Gelassenheit, Achtsamkeit und Gesundheit. Sich mit Atmung wahr- und anzunehmen sind die ersten beiden Schritte für Veränderungen in Ihrem Leben. Sie können sich freuen auf eine Auszeit vom Alltäglichen, können erfahren, wie sich der Körper entspannt, die Gedanken allmählich weniger werden, die Gefühle sich beruhigen und Sie in Ihrer Mitte ankommen ... und wie es gelingen kann, die Meditation in das ganz Alltägliche zu integrieren. In dieser Meditationsreihe werden Sie viele Atem-, Energie- und Wahrnehmungsübungen sowie verschiedene Meditationstechniken kennen lernen.
Zu beachten: Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung, die Umkleideräume dürfen nicht oder nur eingeschränkt genutzt werden. Für die Nutzung von Sportmatten benötigen Sie eine geeignete Unterlage (Decke, Badetuch etc.) oder Sie bringen Ihre eigene Matte mit.
Warme Socken, kleines Kissen, eine Decke und ein Pausengetränk mitbringen!
Höchstteilnehmerzahl: 9