211-3-0223 Pilates - Bewegung für Neueinsteiger

Ein Kurs für alle, die sich nicht so gern allein bewegen. Dehn- und Kräftigungsübungen zielen darauf ab, die Muskeln zu stärken, die Haltung zu verbessern und die "innere Mitte" zu stärken. Mit einfachen, abwechslungsreichen Übungen, die "freundlich" sind zu Gelenken und Wirbelsäule, wird die Lust an Bewegung geweckt. Eine anschließende Dehnung der beanspruchten Muskulatur lässt den Kurs entspannt ausklingen. Zu beachten: Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung, die Umkleideräume dürfen nicht oder nur eingeschränkt genutzt werden. Für die Nutzung von Sportmatten benötigen Sie eine geeignete Unterlage (Decke, Badetuch etc.) oder Sie bringen Ihre eigene Matte mit. Dicke Socken, Handtuch und ein Pausengetränk mitbringen.
Höchstteilnehmerzahl: 8