Gesundheit / Kursdetails

201-3-0214 Fitbleiben mit 70 plus - Wirbelsäulenkräftigung für Junggebliebene

Beginn Fr., 31.01.2020, 14:00 - 15:00 Uhr
Kursgebühr 66,00 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Sonja Nitzsche
Bemerkungen Bitte leichte Sportbekleidung, ein kleines und ein großes Handtuch sowie warme Socken mitbringen.
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Sie erlernen Übungen, die die Muskulatur kräftigen und erhalten, die die Herz-Kreislauf-Tätigkeit anregen, Ihrer Kondition, Koordination und Ihrer Ausdauer dienen. Mit gezielten Mobilisations-, Dehn- und Kräftigungsübungen (auch mit Kleingeräten) soll die Muskulatur so trainiert werden, dass Haltungsfehlern vorgebeugt wird, die Beweglichkeit erhalten bleibt und die Kondition geschult wird. Regen Sie Ihren Kreislauf an und kräftigen Sie alle Muskelgruppen. Die Übungen sind leicht erlernbar und auf die Altersspezifik abgestimmt. Sportlicher Ehrgeiz ist nicht gefragt, es stehen Spaß und Freude an der Bewegung sowie das Beisammensein mit Gleichgesinnten im Vordergrund. Bitte leichte Sportbekleidung, ein kleines und ein großes Handtuch sowie warme Socken mitbringen.
Höchstteilnehmerzahl: 12




Kursort

R 003

Talstr. 3
07545 Gera

Termine

Datum
31.01.2020
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Talstr. 3, GVHS, Gymnastikraum, Erdgeschoss, R 003
Datum
07.02.2020
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Talstr. 3, GVHS, Gymnastikraum, Erdgeschoss, R 003
Datum
14.02.2020
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Talstr. 3, GVHS, Gymnastikraum, Erdgeschoss, R 003
Datum
21.02.2020
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Talstr. 3, GVHS, Gymnastikraum, Erdgeschoss, R 003
Datum
28.02.2020
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Talstr. 3, GVHS, Gymnastikraum, Erdgeschoss, R 003
Datum
06.03.2020
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Talstr. 3, GVHS, Gymnastikraum, Erdgeschoss, R 003
Datum
13.03.2020
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Talstr. 3, GVHS, Gymnastikraum, Erdgeschoss, R 003
Datum
20.03.2020
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Talstr. 3, GVHS, Gymnastikraum, Erdgeschoss, R 003
Datum
27.03.2020
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Talstr. 3, GVHS, Gymnastikraum, Erdgeschoss, R 003
Datum
03.04.2020
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Talstr. 3, GVHS, Gymnastikraum, Erdgeschoss, R 003

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