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Kursdetails
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211-3-0221 Ganzkörpertraining für die innere Mitte

Das Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po und Rücken, die Körpermitte. Muskeln werden auf sanfte Weise gekräftigt, entspannt und gedehnt. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrechter. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Zu beachten: Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung, die Umkleideräume dürfen nicht oder nur eingeschränkt genutzt werden. Für die Nutzung von Sportmatten benötigen Sie eine geeignete Unterlage (Decke, Badetuch etc.) oder Sie bringen Ihre eigene Matte mit. Dicke Socken, Handtuch und ein Pausengetränk mitbringen.
Höchstteilnehmerzahl: 8

Kurs abgeschlossen


Termine

Datum
1. Termin am 08.09.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Ort: Talstr. 3, GVHS, Gymnastikraum, Erdgeschoss, R 003
Datum
2. Termin am 15.09.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Ort: Talstr. 3, GVHS, Gymnastikraum, Erdgeschoss, R 003
Datum
3. Termin am 22.09.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Ort: Talstr. 3, GVHS, Gymnastikraum, Erdgeschoss, R 003
Datum
4. Termin am 29.09.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Ort: Talstr. 3, GVHS, Gymnastikraum, Erdgeschoss, R 003
Datum
5. Termin am 06.10.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Ort: Talstr. 3, GVHS, Gymnastikraum, Erdgeschoss, R 003
Datum
6. Termin am 13.10.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Ort: Talstr. 3, GVHS, Gymnastikraum, Erdgeschoss, R 003
Datum
7. Termin am 20.10.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Ort: Talstr. 3, GVHS, Gymnastikraum, Erdgeschoss, R 003
Datum
8. Termin am 10.11.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Ort: Talstr. 3, GVHS, Gymnastikraum, Erdgeschoss, R 003
Datum
9. Termin am 17.11.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Ort: Talstr. 3, GVHS, Gymnastikraum, Erdgeschoss, R 003