Gesundheit / Kursdetails

201-3-0233 Pilates - Bewegung für Wiedereinsteiger

Beginn Mi., 19.02.2020, 15:30 - 16:30 Uhr
Kursgebühr 66,00 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Kristin Pfeffer
Bemerkungen Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, Handtuch und Pausengetränk mitbringen.
Dokument/e zum Kurs Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt die tiefen Muskeln. Der Körper wird straffer und geschmeidiger, die Haltung aufrechter. Die Bewegungen werden bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, Handtuch und Pausengetränk mitbringen.
Höchstteilnehmerzahl: 12



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Kursort

R 003

Talstr. 3
07545 Gera

Termine

Datum
19.02.2020
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Talstr. 3, GVHS, Gymnastikraum, Erdgeschoss, R 003
Datum
26.02.2020
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Talstr. 3, GVHS, Gymnastikraum, Erdgeschoss, R 003
Datum
04.03.2020
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Talstr. 3, GVHS, Gymnastikraum, Erdgeschoss, R 003
Datum
11.03.2020
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Talstr. 3, GVHS, Gymnastikraum, Erdgeschoss, R 003
Datum
18.03.2020
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Talstr. 3, GVHS, Gymnastikraum, Erdgeschoss, R 003
Datum
25.03.2020
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Talstr. 3, GVHS, Gymnastikraum, Erdgeschoss, R 003
Datum
01.04.2020
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Talstr. 3, GVHS, Gymnastikraum, Erdgeschoss, R 003
Datum
22.04.2020
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Talstr. 3, GVHS, Gymnastikraum, Erdgeschoss, R 003
Datum
29.04.2020
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Talstr. 3, GVHS, Gymnastikraum, Erdgeschoss, R 003
Datum
06.05.2020
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Talstr. 3, GVHS, Gymnastikraum, Erdgeschoss, R 003

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