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Kursdetails
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211-3-0124 Dreierlei im Winter

Entfalten Sie Ihre Vitalität beim Wandern, üben Sie Ihre Selbstwahrnehmung beim YIN-Yoga, bekommen Sie eine ausgeglichene Stimmung und einen klaren Kopf beim Meditieren.
o 90 Minuten Meditatives Wandern für Anfänger und Fortgeschrittene
o 90 Minuten YIN Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
o 25 Minuten Meditation für Anfänger und Fortgeschrittene
Und immer ist der Atem dabei. Das bewusste Atmen ist der Schlüssel für ein aufmerksameres, bewussteres und gesünderes Leben, denn es ist das zentrale Instrument, mit dem Sie Ihre körperliche und seelische Verfassung steuern können.
Sie benötigen wettergerechte Kleidung, Schuhe zum Wandern und ein Getränk. Yoga und Meditation findet im Anschluss an die Wanderung in der GVHS statt!
Zu beachten: Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung, die Umkleideräume dürfen nicht oder nur eingeschränkt genutzt werden. Für die Nutzung von Sportmatten benötigen Sie eine geeignete Unterlage (Decke, Badetuch etc.) oder Sie bringen Ihre eigene Matte mit.
Warme Socken, kleines Kissen und Decke für Yoga und Meditation mitbringen (können für die Zeit des Wanderns eingelagert werden)!
Höchstteilnehmerzahl: 9

Kurs abgeschlossen


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