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201-3-0114 Dreierlei für Dich - Sommer

Beginn Sa., 27.06.2020, 08:30 - 12:30 Uhr
Kursgebühr 16,50 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Carmen Fiedler
Bemerkungen Wettergerechte Kleidung und Schuhe zum Wandern anziehen. Bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kissen, Decke und Getränke im Rucksack mitbringen!
Dokument/e zum Kurs Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Entfalte Deine Vitalität beim Wandern, übe Deine Selbstwahrnehmung beim YIN-Yoga, bekomme eine ausgeglichene Stimmung und einen klaren Kopf beim Meditieren.

75 Minuten Meditatives Wandern für Anfänger und Fortgeschrittene
- Bewege Dich und spüre die Kraft, Stärke und Aktivität Deines Körpers und Deinen Atem!
75 Minuten YIN Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
- Dehne Deine Körperteile, erweitere deine Körpergrenzen und spüre deinen Atem!
25 Minuten Meditation für Anfänger und Fortgeschrittene
- Konzentriere Dich, nimm Deine Gedanken, Deinen Körper und Deinen Atem wahr!

Und immer ist Dein Atem bei Dir. Das bewusste Atmen ist der Schlüssel für ein aufmerksameres, bewussteres und gesünderes Leben, denn er ist das zentrale Instrument, mit dem Du Deine körperliche und seelische Verfassung steuern kannst.

Wettergerechte Kleidung und Schuhe zum Wandern anziehen. Bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kissen, Decke und Getränke im Rucksack mitbringen!
Höchstteilnehmerzahl: 10




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Termine

Datum
27.06.2020
Uhrzeit
08:30 - 12:30 Uhr
Ort
Mohrenplatz, Gera-Untermhaus