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Kursdetails
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231-3-0205 Fitbleiben mit 70 plus - Wirbelsäulenkräftigung für Junggebliebene

Sie erlernen Übungen, die die Muskulatur kräftigen und erhalten und die Herz-Kreislauf-Tätigkeit anregen, Ihrer Kondition, Koordination und Ihrer Ausdauer dienen. Mit gezielten Mobilisations-, Dehn- und Kräftigungsübungen (auch mit Kleingeräten) soll die Muskulatur so trainiert werden, dass Haltungsfehlern vorgebeugt wird, die Beweglichkeit erhalten bleibt und die Kondition geschult wird. Regen Sie Ihren Kreislauf an und kräftigen Sie alle Muskelgruppen. Die Übungen sind leicht erlernbar und auf die Altersspezifik abgestimmt. Sportlicher Ehrgeiz ist nicht gefragt, es stehen Spaß und Freude an der Bewegung sowie das Beisammensein mit Gleichgesinnten im Vordergrund.
Höchstteilnehmerzahl: 12

Termine

Datum
1. Termin am 30.01.2023
Uhrzeit
14:15 - 15:15 Uhr
Ort
Ort: Talstr. 3, GVHS, Gymnastikraum, Erdgeschoss, R 003
Datum
2. Termin am 06.02.2023
Uhrzeit
14:15 - 15:15 Uhr
Ort
Ort: Talstr. 3, GVHS, Gymnastikraum, Erdgeschoss, R 003
Datum
3. Termin am 20.02.2023
Uhrzeit
14:15 - 15:15 Uhr
Ort
Ort: Talstr. 3, GVHS, Gymnastikraum, Erdgeschoss, R 003
Datum
4. Termin am 27.02.2023
Uhrzeit
14:15 - 15:15 Uhr
Ort
Ort: Talstr. 3, GVHS, Gymnastikraum, Erdgeschoss, R 003
Datum
5. Termin am 06.03.2023
Uhrzeit
14:15 - 15:15 Uhr
Ort
Ort: Talstr. 3, GVHS, Gymnastikraum, Erdgeschoss, R 003
Datum
6. Termin am 13.03.2023
Uhrzeit
14:15 - 15:15 Uhr
Ort
Ort: Talstr. 3, GVHS, Gymnastikraum, Erdgeschoss, R 003
Datum
7. Termin am 20.03.2023
Uhrzeit
14:15 - 15:15 Uhr
Ort
Ort: Talstr. 3, GVHS, Gymnastikraum, Erdgeschoss, R 003
Datum
8. Termin am 27.03.2023
Uhrzeit
14:15 - 15:15 Uhr
Ort
Ort: Talstr. 3, GVHS, Gymnastikraum, Erdgeschoss, R 003
Datum
9. Termin am 17.04.2023
Uhrzeit
14:15 - 15:15 Uhr
Ort
Ort: Talstr. 3, GVHS, Gymnastikraum, Erdgeschoss, R 003
Datum
10. Termin am 24.04.2023
Uhrzeit
14:15 - 15:15 Uhr
Ort
Ort: Talstr. 3, GVHS, Gymnastikraum, Erdgeschoss, R 003
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